ناخن ها به مراقبت نياز دارند, از آنها غفلت نکنيد
شايد ناخن بخش بسيار کوچکي از بدن را تشکيل دهند اما نقش مهمي داشته به حفاظت از انگشتان و بهبود انجام کار ها کمک مي کند.
همچنين ناخن ها نشانه هاي مربوط به سلامت عمومي بدن را ظاهر مي سازند.
بنابراين نگاه دقيقي به ناخن هايتان داشته باشيد. بررسي کنيد آيا ظاهر سلامتي داشته ازاستحکام کافي برخوردارند. گاهي اوقات ممکن است بر سطح ناخن خطوط و شيار ، فرورفتگي يا قسمت هاي تغيير رنگ يا تغيير شکل يافته مشاهده کنيد. بسياري از مشکلات ناخن با مراقبت مناسب قابل پيشگيري هستند اما برخي ازاين مشکلات نشان دهنده نوعي بيماري بوده نياز مند توجه دقيق و جدي هستند.
● ويژگي هاي ساختماني ناخن سالم
ناخن ها متشکل از لايه هاي متعدد پروتئيني به نام کراتين است که در مو و پوست هم يافت مي شود.هر ناخن بخش هاي مختلفي دارد که عبارتند از:
▪ سطح خارجي يا روکش ناخن : بخش سخت قابل مشاهده ناخن است.
▪ چين هاي ناخن : پوستي است که بصورت چارچوبي هريک از سطوح ناخن را در سه طرف فرا گرفته است.
▪ بستر ناخن : اين قسمت در واقع پوست زير روکش ناخن است. سلول ها ي واقع در قاعده بستر ناخن ، ناخن را توليد مي کنند.
▪ کوتيکول: کوتيکول بافتي است که روکش ناخن را در قسمت قاعده آن مي پوشاند. اين بخش سلولهاي جديد کراتين که به کندي ازبستر ناخن ظاهر مي شوند را حفظ مي کنند.
▪ لانولا: قسمت نسبتا سفيد و به شکل نيمه ماه که در قاعده ناخن و زير روکش قرار دارد.
ناخن ها از ناحيه زير کوتيکول (ماتريکس) رشد مي کنند. با رشد سلولهاي جديد ، سلولهاي پيرتر سخت و متراکم شده و بالاخره به سمت نوک انگشت رانده مي شوند. رشد ناخن حدود ۰.۱ ميليمتر در روز است به اين معني که رشد يک ناخن کامل حدود چهار تا شش ماه طول مي کشد.
ناخن هاي سالم صاف ، بدون خط و شيار و لک هستند. رنگ يکدست و استحکام از ديگر ويژگي هاي ناخن هاي سالم است.
● مشکلات شايع ناخن
ناخن ها شاخص خوبي براي سلامت هستند. بنابراين توصيه مي شود علائمي را که ممکن است نشانگر وجود مشکلي باشند بشناسيد. برخي از اين مشکلات مانند خطوط عمودي ، لکه ها و خطوط سفيد روي سطح ناخن که ممکن است با افزايش سن مشخص تر شوند بي ضرر هستند. لکه ها معمولا ناشي از آسيب روکش يا بستر ناخن هستند و با گذشت زمان بزرگتر مي شوند.
ساير آسيب هاي ناخن مي توانند نشان دهنده بيماري ها باشند. براي مثال تغيير رنگ ناخن بصورت زرد يا سبز ممکن است در اثر مشکلات تنفسي مانند برونشيت مزمن يا از تورم دست ها ايجاد شود. حالت مضرس شدن در عرض ناخن به نام خطوط Beau زماني ظاهر مي شود که رشد در آن ناحيه زير کوتيکول متوقف مي شود که ممکن است علت آن جراحت يا بيماري شديد مانند حمله قلبي باشد.
اگر در ناخن هايتان تغيير يا مشکلي را مشاهده مي کنيد که مدتي باقي مي ماند يا با ساير علائم و نشانه ها به پزشک مراجعه کنيد. پزشک معمولا علاوه بر معاينه ظاهري آزمايشات و بررسي هاي کاملتري را توصيه خواهد کرد تا به علت اصلي تغييرات پي ببرد.
● مراقبت از ناخن
هيچ محصول يا روش واحدي به تنهايي سلامت ناخن هاي شما را تضمين نمي کند. اما دنبال کردن توصيه هاي زير در داشتن ناخن هاي سالم با ظاهري زيبا به شما کمک مي کند:
از ناخن ها سوء استفاده نکنيد . براي جلوگيري از آسيب ناخن ها آنها را به عنوان ابزاري براي انجام کارهاي مختلف مانند برداشتن ، فشاردادن و يا به عنوان اهرم بکار نبريد.
هرگز ناخن ها را نجويد. اين عادت به بستر ناخن آسيب مي رساند. حتي يک برش کوچک در ناخن به باکتريها و قارچها اجازه ورود و عفونت را مي دهد. به دليل رشد کند ناخن ها معمولا آثار يک آسيب ماهها بر سطح آن باقي مي ماند.
از ناخن هايتان حفاظت کنيد. به هنگام استفاده طولاني مدت از صابون ، يا به هنگام شستن ظروف و کار با مايع ظرفشويي و يا استفاده ازمواد شيميايي حتما از دستکش استفاده کنيد.
مراقبت هاي هميشگي را دنبال کنيد. سر ناخن ها را بچينيد و زير آنها را کاملا تميز نگه داريد. براي صاف کردن لبه ناخن از يک قيچي مانيکور تيز و سوهان مناسب استفاده کنيد.
هرگز ريشه هاي گوشه ناخن را با دست بيرون نکشيد زيرا معمولا اين کار منجر به پارگي بافت زنده اطراف مي شود. به جاي اينکار ريشه ها رابا قيچي ناخن کوتاه کنيد.
مرتب ناخن ها را مرطوب کنيد. ناخن ها نيز درست مانند پوست نياز مند رطوبت هستند. بنابراين لوسيون هاي مرطوب کننده را بر روي ناخن ها هم بماليد. فراموش نکنيد بعد از هر بار شستشوي دست از مرطوب کننده استفاده کنيد.
▪ نکات ويژه: مانيکور ناخن هاي ضعيف
اگر براي حفظ ظاهر مناسب ناخن هايتان همواره آنها را مانيکور ميکنيد چند نکته را به خاطر بسپاريد.
هرگز کوتيکول ناخن را حذف نکنيد زيرا اين کار منجر به عفونت ناخن مي شود. همچنين مطمئن شويد کسي که اين کار را انجام مي دهد همه ابزار مورد استفاده را طي مانيکور ناخن شما کاملا ضد عفوني کند. استفاده ازابزار غير استريل ممکن است موجب انتقال عفونت هاي ويروسي مانند هپاتيت B يا زگيل شود.
شکنندگي و ضعف ناخن ها نيز مشکلاتي را براي حفظ و نگهداري آنها ايجادمي کند.
رعايت نکات زير به کاهش شکنندگي آنها کمک مي کند:
ناخن هايتان را کوتاه نگه داريد و سر آنها را بصورت مربعي برش داده و کمي نوک آن را گرد کنيد. ناخن هاي شکننده را پس از استحمام يا استعمال روغن ناخن کوتاه کنيد.
هنگام خواب ناخن و کوتيکول آن را مرطوب کنيد و بادستگش هاي کتاني آنها را بپوشانيد.
از مواد سفت کننده ناخن استفاده کنيد اما مراقب باشيد محصولات حاوي تولوئن سولفوناميد يا فرمالدئيد را بکار نبريد. اين مواد شيميايي موجب قرمزي يا التهاب پوست مي شوند.
سعي کنيد بيش از دوبار در ماه از پاک کننده ها مانند استن استفاده نکنيد . در صورت استفاده ، انواع بدون استن که باعث خشکي ناخن مي شود را بکار بريد.
به هر حال با غفلت از سلامت ناخن ها شرايط آسيب ديدگي آنها را فراهم مي کنيد در حاليکه کمي توجه و مراقبت اصولي و هميشگي در سلامت طولاني مدت آنها واقعا موثر است.
منابع :
----------------------
تکفال ( www.takfal.com )
شايد ناخن بخش بسيار کوچکي از بدن را تشکيل دهند اما نقش مهمي داشته به حفاظت از انگشتان و بهبود انجام کار ها کمک مي کند.
همچنين ناخن ها نشانه هاي مربوط به سلامت عمومي بدن را ظاهر مي سازند.
بنابراين نگاه دقيقي به ناخن هايتان داشته باشيد. بررسي کنيد آيا ظاهر سلامتي داشته ازاستحکام کافي برخوردارند. گاهي اوقات ممکن است بر سطح ناخن خطوط و شيار ، فرورفتگي يا قسمت هاي تغيير رنگ يا تغيير شکل يافته مشاهده کنيد. بسياري از مشکلات ناخن با مراقبت مناسب قابل پيشگيري هستند اما برخي ازاين مشکلات نشان دهنده نوعي بيماري بوده نياز مند توجه دقيق و جدي هستند.
● ويژگي هاي ساختماني ناخن سالم
ناخن ها متشکل از لايه هاي متعدد پروتئيني به نام کراتين است که در مو و پوست هم يافت مي شود.هر ناخن بخش هاي مختلفي دارد که عبارتند از:
▪ سطح خارجي يا روکش ناخن : بخش سخت قابل مشاهده ناخن است.
▪ چين هاي ناخن : پوستي است که بصورت چارچوبي هريک از سطوح ناخن را در سه طرف فرا گرفته است.
▪ بستر ناخن : اين قسمت در واقع پوست زير روکش ناخن است. سلول ها ي واقع در قاعده بستر ناخن ، ناخن را توليد مي کنند.
▪ کوتيکول: کوتيکول بافتي است که روکش ناخن را در قسمت قاعده آن مي پوشاند. اين بخش سلولهاي جديد کراتين که به کندي ازبستر ناخن ظاهر مي شوند را حفظ مي کنند.
▪ لانولا: قسمت نسبتا سفيد و به شکل نيمه ماه که در قاعده ناخن و زير روکش قرار دارد.
ناخن ها از ناحيه زير کوتيکول (ماتريکس) رشد مي کنند. با رشد سلولهاي جديد ، سلولهاي پيرتر سخت و متراکم شده و بالاخره به سمت نوک انگشت رانده مي شوند. رشد ناخن حدود ۰.۱ ميليمتر در روز است به اين معني که رشد يک ناخن کامل حدود چهار تا شش ماه طول مي کشد.
ناخن هاي سالم صاف ، بدون خط و شيار و لک هستند. رنگ يکدست و استحکام از ديگر ويژگي هاي ناخن هاي سالم است.
● مشکلات شايع ناخن
ناخن ها شاخص خوبي براي سلامت هستند. بنابراين توصيه مي شود علائمي را که ممکن است نشانگر وجود مشکلي باشند بشناسيد. برخي از اين مشکلات مانند خطوط عمودي ، لکه ها و خطوط سفيد روي سطح ناخن که ممکن است با افزايش سن مشخص تر شوند بي ضرر هستند. لکه ها معمولا ناشي از آسيب روکش يا بستر ناخن هستند و با گذشت زمان بزرگتر مي شوند.
ساير آسيب هاي ناخن مي توانند نشان دهنده بيماري ها باشند. براي مثال تغيير رنگ ناخن بصورت زرد يا سبز ممکن است در اثر مشکلات تنفسي مانند برونشيت مزمن يا از تورم دست ها ايجاد شود. حالت مضرس شدن در عرض ناخن به نام خطوط Beau زماني ظاهر مي شود که رشد در آن ناحيه زير کوتيکول متوقف مي شود که ممکن است علت آن جراحت يا بيماري شديد مانند حمله قلبي باشد.
اگر در ناخن هايتان تغيير يا مشکلي را مشاهده مي کنيد که مدتي باقي مي ماند يا با ساير علائم و نشانه ها به پزشک مراجعه کنيد. پزشک معمولا علاوه بر معاينه ظاهري آزمايشات و بررسي هاي کاملتري را توصيه خواهد کرد تا به علت اصلي تغييرات پي ببرد.
● مراقبت از ناخن
هيچ محصول يا روش واحدي به تنهايي سلامت ناخن هاي شما را تضمين نمي کند. اما دنبال کردن توصيه هاي زير در داشتن ناخن هاي سالم با ظاهري زيبا به شما کمک مي کند:
از ناخن ها سوء استفاده نکنيد . براي جلوگيري از آسيب ناخن ها آنها را به عنوان ابزاري براي انجام کارهاي مختلف مانند برداشتن ، فشاردادن و يا به عنوان اهرم بکار نبريد.
هرگز ناخن ها را نجويد. اين عادت به بستر ناخن آسيب مي رساند. حتي يک برش کوچک در ناخن به باکتريها و قارچها اجازه ورود و عفونت را مي دهد. به دليل رشد کند ناخن ها معمولا آثار يک آسيب ماهها بر سطح آن باقي مي ماند.
از ناخن هايتان حفاظت کنيد. به هنگام استفاده طولاني مدت از صابون ، يا به هنگام شستن ظروف و کار با مايع ظرفشويي و يا استفاده ازمواد شيميايي حتما از دستکش استفاده کنيد.
مراقبت هاي هميشگي را دنبال کنيد. سر ناخن ها را بچينيد و زير آنها را کاملا تميز نگه داريد. براي صاف کردن لبه ناخن از يک قيچي مانيکور تيز و سوهان مناسب استفاده کنيد.
هرگز ريشه هاي گوشه ناخن را با دست بيرون نکشيد زيرا معمولا اين کار منجر به پارگي بافت زنده اطراف مي شود. به جاي اينکار ريشه ها رابا قيچي ناخن کوتاه کنيد.
مرتب ناخن ها را مرطوب کنيد. ناخن ها نيز درست مانند پوست نياز مند رطوبت هستند. بنابراين لوسيون هاي مرطوب کننده را بر روي ناخن ها هم بماليد. فراموش نکنيد بعد از هر بار شستشوي دست از مرطوب کننده استفاده کنيد.
▪ نکات ويژه: مانيکور ناخن هاي ضعيف
اگر براي حفظ ظاهر مناسب ناخن هايتان همواره آنها را مانيکور ميکنيد چند نکته را به خاطر بسپاريد.
هرگز کوتيکول ناخن را حذف نکنيد زيرا اين کار منجر به عفونت ناخن مي شود. همچنين مطمئن شويد کسي که اين کار را انجام مي دهد همه ابزار مورد استفاده را طي مانيکور ناخن شما کاملا ضد عفوني کند. استفاده ازابزار غير استريل ممکن است موجب انتقال عفونت هاي ويروسي مانند هپاتيت B يا زگيل شود.
شکنندگي و ضعف ناخن ها نيز مشکلاتي را براي حفظ و نگهداري آنها ايجادمي کند.
رعايت نکات زير به کاهش شکنندگي آنها کمک مي کند:
ناخن هايتان را کوتاه نگه داريد و سر آنها را بصورت مربعي برش داده و کمي نوک آن را گرد کنيد. ناخن هاي شکننده را پس از استحمام يا استعمال روغن ناخن کوتاه کنيد.
هنگام خواب ناخن و کوتيکول آن را مرطوب کنيد و بادستگش هاي کتاني آنها را بپوشانيد.
از مواد سفت کننده ناخن استفاده کنيد اما مراقب باشيد محصولات حاوي تولوئن سولفوناميد يا فرمالدئيد را بکار نبريد. اين مواد شيميايي موجب قرمزي يا التهاب پوست مي شوند.
سعي کنيد بيش از دوبار در ماه از پاک کننده ها مانند استن استفاده نکنيد . در صورت استفاده ، انواع بدون استن که باعث خشکي ناخن مي شود را بکار بريد.
به هر حال با غفلت از سلامت ناخن ها شرايط آسيب ديدگي آنها را فراهم مي کنيد در حاليکه کمي توجه و مراقبت اصولي و هميشگي در سلامت طولاني مدت آنها واقعا موثر است.
منابع :
----------------------
تکفال ( www.takfal.com )
