شنایی با خواص هسته انگور
تغذیه > خواص خوراکیها - همشهری آنلاین:
حتماً شما هم افراد زیادی را میشناسید که هنگام خوردن انگور هسته آن را خارج میکنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش میکنید هسته انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور میاندازید.
همین هستههای کوچک و سفت و اعصاب خردکن به حفظ جوانی، سلامت، زیبایی و حتی تناسب اندام شما کمک میکنند. البته خواص هسته انگور به همین جا ختم نمیشود. در این مطلب شما را با گوشهای از خواص این هستههای به ظاهر بیارزش آشنا میکنیم.
فلاوونوئیدها که جزو دیگر ترکیبات هسته انگور هستند باعث تقویت رگهای خونی و تصفیه خون از بقایای داروها و دیگر عناصر مضر میشود. این ترکیبات همچنین برای افرادی که از مشکلات قلبی رنج میبرند مفید است.
با این حال برای بهره مندی بیشتر از خواص آن راههای دیگری نیز وجود دارد. عصاره یا کپسولهای هسته انگور نیز وجود دارد. اگر میخواهید صرفاً با مصرف انگور درسته از خواص هسته انگور بهره ببرید حتماً میوه را به خوبی شستشو دهید. اگر به میوههای ارگانیک دسترسی دارید از آنها استفاده کنید.
همچنین میتوانید هسته انگور را خارج کرده بشویید و خشک کنید. آنها را آسیاب کرده و یا به صورت درسته در اسموتیها یا آب میوههای خانگی بریزید. اگر هسته انگور را به همراه انگور درسته مصرف میکنید حتماً آن را به خوبی بجویید تا راحتتر هضم شوند.
اگر مکمل آن را مصرف میکنید توصیه میشود روزانه 300 گرم مصرف شود. تاکنون هیچ عارضه جانبی خاصی برای مصرف هسته انگور گزارش نشده است.
توصیه میکنیم اگر داروی خاصی مصرف میکنید و یا از بیماری خاصی رنج میبرید قبل از تهیه و مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید.
منبع: تبيان
تغذیه > خواص خوراکیها - همشهری آنلاین:
حتماً شما هم افراد زیادی را میشناسید که هنگام خوردن انگور هسته آن را خارج میکنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش میکنید هسته انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور میاندازید.
همین هستههای کوچک و سفت و اعصاب خردکن به حفظ جوانی، سلامت، زیبایی و حتی تناسب اندام شما کمک میکنند. البته خواص هسته انگور به همین جا ختم نمیشود. در این مطلب شما را با گوشهای از خواص این هستههای به ظاهر بیارزش آشنا میکنیم.
- هسته انگور برای مقابله با آلودگی
- هسته انگور گنجینه آنتیاکسیدان
- هسته انگور برای تحریک و تصفیه خون
فلاوونوئیدها که جزو دیگر ترکیبات هسته انگور هستند باعث تقویت رگهای خونی و تصفیه خون از بقایای داروها و دیگر عناصر مضر میشود. این ترکیبات همچنین برای افرادی که از مشکلات قلبی رنج میبرند مفید است.
- هسته انگور برای داشتن موهایی سالمتر
- هسته انگور: ضدباکتری و ضدالتهاب
- هسته انگور مفید برای بینایی
- هسته انگور: ضدسرطان
- هسته انگور برای پوست
- روش مصرف هسته انگور
با این حال برای بهره مندی بیشتر از خواص آن راههای دیگری نیز وجود دارد. عصاره یا کپسولهای هسته انگور نیز وجود دارد. اگر میخواهید صرفاً با مصرف انگور درسته از خواص هسته انگور بهره ببرید حتماً میوه را به خوبی شستشو دهید. اگر به میوههای ارگانیک دسترسی دارید از آنها استفاده کنید.
همچنین میتوانید هسته انگور را خارج کرده بشویید و خشک کنید. آنها را آسیاب کرده و یا به صورت درسته در اسموتیها یا آب میوههای خانگی بریزید. اگر هسته انگور را به همراه انگور درسته مصرف میکنید حتماً آن را به خوبی بجویید تا راحتتر هضم شوند.
اگر مکمل آن را مصرف میکنید توصیه میشود روزانه 300 گرم مصرف شود. تاکنون هیچ عارضه جانبی خاصی برای مصرف هسته انگور گزارش نشده است.
توصیه میکنیم اگر داروی خاصی مصرف میکنید و یا از بیماری خاصی رنج میبرید قبل از تهیه و مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید.
منبع: تبيان